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Ohne Gemüse, Obst, Salat gibt es keine gesunde Küche. Aus diesem Grund ist es wichtig, die Rezepte so zuzubereiten dass die Nährstoffe beim Kochen weitgehend erhalten bleiben. Frisch kochen gehört zu einer Küche, die nicht nur lecker schmecken sollen
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Veganer müssen ihren Nährstoffbedarf ohne tierische Produkte decken. Für sie ist es besonders wichtig, dass sie Rezepte nachkochen können, die alle wichtigen Substanzen enthalten und noch dazu vielseitig und lecker schmecken
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